Come dimagrire senza dieta?
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by: AlessioG
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Data: Mon, 28 Nov 2011 Ora: 5:45 AM
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E' davvero possibile dimagrire senza dieta?
Perchè seguire una dieta è cosi complicato?
Queste sono solo alcune delle milioni di domande che chi conosce le sofferenze del dimagrimento si è fatto almeno una volta nella vita.
Ma dimagrire senza diete è davvero possibile?
Ti dirò di più non solo è possibile ma è sicuramente più efficace.
Ti semba tutto molto strano?
E' assolutamente normale, infatti quando si parla di perdere peso siamo abituati in ogni occasione ad associarlo con diete, sacrifici, privazioni, sofferenza e chi più ne ha più ne metta.
Questa però è solo una visione distorta. Infatti seguire una dieta ,oltre a funzionare solo in una minima percentuale dei casi, non fa altro che aumentare la frustrazione, i sensi di colpa e i tuoi chili.
Esatto, quella che dovrebbe essere la cura per il sovrappeso ne diventa la causa.
Mi spiego meglio, in pratica nella maggior parte dei casi seguire una dieta non fa altro che rendere il cibo un nemico e dividerlo allontanarlo sempre più dal corpo, con il risultato di rendere sempre meno efficaci le sensazioni alimentari iniziando cosi una vera e propria battaglia.
Pensaci un po' se conosci qualcuno che inizia e finisce una dieta dietro l'altra puoi renderti conto che il suo primo pensiero è il cibo e che non sa distinguere i vari segnali che il corpo gli manda (fame emotiva, fame fisica e sazietà) per questo motivo quando esce dagli schemi della dieta non riesce più a fermarsi (la classica abbuffata dopo aver sgarrato).
La colpa non è della mancanza di forza di volontà ma proprio della dieta.
Ma allora se la dieta è la causa di tutto questo conflitto l'unico modo per dimagrire sarebbe senza dieta, ma come fare?
La soluzione è semplice, riprendere possesso di quelle sensazioni alimentari (fame, sazietà, gusto ecc) perse per le numerose diete.
Note sull'autore
Alessio Giampieri
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