"Il riposo e il sonno sono gli unici momenti di recupero e riequilibrio psico-fisico"
|
|
Tweet |
Visualizza PDF | Visualizza per la Stampa
by: vincent
Visualizzazioni Totali: 9
N° di parole: 204
Data: Thu, 26 Aug 2010 Ora: 10:24 AM
0 commenti
Prestate più attenzione alla colonna vertebrale
Ogni giorno vibrazioni, posture, colpi contribuiscono ad accrescere lo stress della colonna vertebrale: essa è il punto di attacco di una serie di muscoli, tendini, legamenti e protegge il midollo spinale e i fasci di nervi; la sua naturale forma a doppia S costituisce il requisito per la posizione eretta dell'essere umano.
Le vertebre rigide sono collegate tra loro mediante dischi vertebrali che ne consentono la mobilità e che fungono da ammortizzatori naturali per attutire sollecitazioni e colpi.
Ciascuna sollecitazione può determinare una fuoriuscita di liquido dal disco vertebrale (ernia).
Esigenze biomeccaniche ed ergonomiche
Numerosi sono i fattori che contribuiscono alle sollecitazioni negative della colonna vertebrale:
- un letto troppo duro ne compromette la curvatura naturale, un letto troppo morbido non la sostiene adeguatamente;
- nel sonno muscoli e legamenti cercano di compensare la curvatura della colonna, provocando però dolori ed irrigidimento del collo;
- la compressione dei vasi sanguigni periferici arteriosi e venosi unitamente a posizioni scorrette provocano ipossia, ovvero lo scarso afflusso di sangue;
da qui fastidiosi formicolii o crampi agli arti costringono a continui cambi di posizione, compromettendo l'intensità e la qualità del sonno.
visita il sito: www.nottinforma.com
Note sull'autore
"NOTTINFORMA" Materassi - Reti & Letti
corso Mediterraneo n° 69/14C
10129 Torino
Tel. 011-5210285
Fax. 011.595750
Votazione: Non ancora votato
