Come raggiungere la felicità: scoprilo su www.mettiche.it
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by: caterina.banella@fastwebnet.it
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Data: Tue, 31 May 2011 Ora: 4:23 AM
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Quanto ci sentiamo felici? C’è una ricetta per capire cosa ci rende contenti e trovare la felicità? Se ne parla questo mese su www.mettiche.it, il sito dedicato alla contraccezione, alla sessualità e alla vita di relazione promosso dalla SMIC, la Società Medica Italiana per la Contraccezione.
Il coach del portale della SMIC ci guida in un percorso di ascolto e riflessione sulle ragioni profonde della nostra felicità per riscoprire un’idea di piacere più autentico, al di la di qualsiasi stereotipo o modello imposto dall’esterno.
A prima vista gli ingredienti della felicità possono sembrare ovvi: c’è chi metterebbe al primo posto un bel lavoro, chi una storia d’amore solida e ricca di romanticismo, o ancora chi punterebbe tutto sull’area della passione e della sessualità (e qui entra in gioco anche la contraccezione, non dimentichiamocelo!). In verità servono un po’ tutte queste cose, anche se non è proprio così semplice. Secondo la Self Determination Theory di Deci e Ryan, la felicità dipende dalla soddisfazione che proviamo in 3 sfere chiave del bisogno. La prima è quella dell’autonomia, ovvero la consapevolezza di chi siamo e dell’essere in grado di scegliere in modo cosciente i nostri comportamenti; la seconda attiene alla sfera delle relazioni e quindi alla capacità di instaurare legami con altri essere umani (area della relazionalità); la terza è l’area della competenza, data dalla possibilità di raggiungere obiettivi e di “saper fare” concretamente delle cose, sia che si tratti del nostro lavoro, di una passione artistica o di praticare un’attività sportiva o un hobby.
La soddisfazione armoniosa ed equilibrata dei bisogni che sottintendono a ciascuna area esprime il nostro grado di felicità. Nulla a che vedere dunque con le sollecitazioni che riceviamo dall’esterno e che spesso ci spingono a fare scelte o intraprendere attività che non ci appagano perché non connesse con il nostro io profondo. Sarà capitato a tutti, infatti, di sentirsi infelici non perché sia effettivamente accaduto qualcosa di negativo ma perché l’esperienza o l’evento in particolare non aveva nulla a che vedere con i nostri desideri reali.
Il coach del sito www.mettiche.it propone a questo punto un esercizio invitandoci a ripercorrere a ritroso i tempi della nostra infanzia. L’obiettivo è risalire a momenti di felicità semplice e istintiva da riportare poi nella nostra vita, su altra scala, per capire cosa ci fa stare bene profondamente e di cosa abbiamo veramente bisogno. L’idea è anche quella di realizzare una nostra mappa personale del piacere che funga da guida ogni qualvolta sentiamo che potremmo smarrire la strada della felicità.
Note sull'autore
Caterina Banella per il sito www.mettiche.it
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