Cambiare lo stile di vita per contrastare la cellulite
|
|
Tweet |
Visualizza PDF | Visualizza per la Stampa
by: Fosterkane
Visualizzazioni Totali: 28
N° di parole: 215
Data: Sun, 13 Nov 2011 Ora: 12:30 PM
0 commenti
La sedentarietà predispone e a volte scatena la stasi venosa che è all’origine della cellulite. In generale il corpo dell’uomo funziona tanto meglio quanto più lavora e lo stile di viata a cui la maggioranza della popolazione occidentale e abituata, con la messa a riposo della struttura muscolare, causa indubbiamente una serie di danni più o meno gravi all’organismo:
riduzione della mobilità articolare
- accumulo di lipidi e aumento di perso
- ipotrofia muscolare
- stasi venosa e linfatica
- riduzione dell’elasticità
- riduzione dell’attività cardiocircolatoria e respiratoria
Il primo consiglio pre riprendere a praticare movimento e ovviare agli inconvenienti della sedentarietà è quello di camminare, attività tra le più salutari per l’organismo.
Praticare con regolarità lunghe passeggiate, camminando di buon passo con la schiena dritta, consente di:
- aumentare il tono muscolare di tutta la parte inferiore (dall’addome ai piedi)
- stimolare la circolazione sanguigna nel suo complesso
- regolarizzare la pressione arteriosa
- mantenere elastici i vasi
- rafforzare la struttura ossea
- correggere i danni provocati da errori di postura
- combattere lo stress e migliorare l’umore
Per potenziare al massimo l’effetto benefico della passeggiata si dovrebbe adeguare l’incedere al ritmo del respiro, mantenere sciolti collo e braccia, curare il corretto appoggio del piede, utilizzare sempre calzature adatte e procedere secondo le proprie energie senza strafare.
Note sull'autore
Votazione: Non ancora votato
