Conoscere le calorie
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by: RicetteLeggere.com
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Data: Fri, 17 Jun 2011 Ora: 9:49 AM
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Ciaoo ora che la bella stagione è alle porte molte persone cercano diversi espedienti per tornare in forma.
Esistono svariati modi per perdere kili in esubero e certamente l'alimentazione è il primo passo da cui iniziare il percorso.
L'Errore che viene commesso principalmete è quello di voler ottenere risultati strabilianti in poco tempo, mentre perdere peso richiede dedizione, impegno e tempo naturalmente.
I migliori risultati sia dal punto di vista salutistico che estetico vengono raggiunti con tanta pazienza e amore verso il proprio corpo, perchè bisogna amarsi prima di tutto e rispettare il proprio organismo.
MA DA DOVE COMINCIARE?
Un buon inizio è rappresentato dalla spesa dove ogni giorno acquisti ciò di cui hai bisogno, un momento che in economia viene definito di "start up", ovvero quell'operazione durante il quale si avvia un'impresa.
La spesa determina il punto di partenza per la tua alimentazione nella quale dovrai scegliere gli alimenti amici per la tua salute e la tua linea.
Inoltre può esserti di grande aiuto la considerazione del apporto calorico degli alimenti che andrai ad acquistare. Cerca di controllare sempre quando scegli un prodotto le Kcal che possiede per 100g di quantità.
Ad esempio se sei un'amante dei dolci ci sono tanti tipi di merendine che hanno solo dalle 80 alle 120kcal per pezzo, e sulla confezione ci sono tutte le indicazioni di cui hai bisogno per la tua scelta. Mentre quelle più caloriche posseggono fino a 250-300kcal per pezzo, un tantito elevato se sei in procinto di perdere qualche Kilo.
L'abitudine di iniziare a conoscere le calorie dei prodotti è fondamentale perchè ti aiuta nel tuo processo di scelta, ma anche a conoscere tutti quegli alimenti più salutari che fanno bene al tuo organismo.
Come promemoria puoi anche segnarti tutti quei prodotti che quotidianamente scopri essere DIETETICI, ne esistono a dismisura soprattutto nelle grandi catene alimentari perchè hanno una vasta gamma di prodotti leggeri e non solo quelli con su scritto "light".
Prenditi cura di te, non trascurare il tuo fisico, scegli di vivere meglio, scegli una salute di ferro a partire dalla tavola.
Rimaniamo in contatto,
Un abbraccio
Serena Della Penna
Note sull'autore
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