Il cardiopilates
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by: lacuriosona
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Data: Tue, 6 Sep 2011 Ora: 2:23 AM
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Da appena un anno il "Pilates Reformer" è sulla cresta dell'onda, soprattutto perchè offre un tipo di allenamento che va oltre ilclassico, e per alcuni un pò noioso, approccio del pilates. Infatti permette di alternare ai comuni esercizi sul tappetino, anchel'utilizzo di un particolare tipo di panca, dotata di cinghie per mani e piedi, che assicura ottimi risultati per il fisico.
E' sufficiente un'ora di attività per notare i primi effetti in termini di compatezza e tonificazione muscolare!
Fra l'altro è possibile unire a tale allenamento tonificante anche una parte di lavoro aerobico, mediante il cosiddetto "PilatesHQ", ovvero arricchendo la pratica del pilates reformer con una "jump board", trampolino imbottito applicato in sostituzionedella panca fissa ed in grado di assicurare un lavoro molto più energico e stimolante.
A differenza delle altre forme di pilates, il Cardiopilates permette di scolpire il corpo, ma allo stesso tempo aumentare lafrequenza cardiaca coinvolgendo tutta la muscolatura in un solo gesto.
Ottimo quindi per tutti coloro che non hanno la possibilità di frequentare spesso la palestra, ma che desiderano avere deirisultati allenanti dalla propria attività fisica.
I principali traguardi del Cardiopilates? Glutei tonici, gambe scolpite, addominali d'acciaio e braccia comunque in forma anchese leggermente meno coinvolte nel lavoro.
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la curiosona
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