Il percorso Kneipp: benessere per corpo e mente
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by: Sara Borsari
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Data: Fri, 28 Oct 2011 Ora: 8:48 AM
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Inizia la stagione invernale: meno ore di luce, temperature che si abbassano, aumenta la pigrizia e ci sentiamo sempre più svogliati. Quale scusa migliore per ricaricare le energie e ritrovare la serenità grazie a dei trattamenti mirati? Se a tutto questo aggiungete un paesaggio mozzafiato e la tranquillità delle montagne, digitate su google “centro benessere Dolomiti”; troverete tantissimi pacchetti per il weekend, una o due settimane tutto compreso. Tra le numerose proposte dei centri benessere, ultimamente si sta diffondendo un trattamento davvero particolare: il percorso Kneipp. Questa pratica prende il nome da Padre Sebastian Kneipp, abate vissuto in Danimarca nell’800, esperto di medicina naturale e studioso di idroterapia a causa della sua salute cagionevole. Padre Kneipp riuscì a guarire da una grave forma di polmonite che sembrava avesse ormai compromesso la sua vita, ma nel giro di pochi mesi, applicando i suoi studi e le sue continue sperimentazioni, scoprì che stimoli improvvisi e costanti di acqua gelida riuscivano a riattivare il sistema immunitario e la circolazione. Ogni giorno si tuffava nelle acque gelide del Danubio dopo una lunga corsa, poi si rivestiva ancora bagnato e, sempre correndo, tornava a casa. Oggi il percorso Kneipp consiste nel camminare in speciali vasche nelle quali si alternano getti di acqua calda e fredda, con un pavimento ricoperto di sassi per favorire la circolazione. Il costante cambiamento di temperatura riduce il senso di gonfiore e la sensazione di pesantezza, inoltre ha dei benefici sulla circolazione sanguigna e i sassi posti sul fondo esercitano un efficace massaggio plantare. Esistono diverse tipologie di percorso, da fare all’interno di strutture attrezzate o sfruttando la natura: bagni nell’acqua, nella neve o nella rugiada.
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