Tecniche di Meditazione e rilassamento
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by: vittorios
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Data: Thu, 8 Sep 2011 Ora: 7:31 AM
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Rilassarsi oggi è una delle chiavi per conciliarsi con il ritmo di vita moderno, specialmente nelle grandi città esso ha varcato da anni la soglia della così detta UMANITA’.
Viviamo in una società a tal punto carente di valori di base umani che anche il solo svegliarsi al mattino, per molti è causa di angoscia, di depressione e a volte di suicidio.
Le tecniche di meditazione scoperte e codificate negli anni, fortunatamente alleviano il fardello stressante dei ritmi odierni e ci aiutano a venir fuori da un tunnel molto difficile da percorrere. NON voglio dire che tutti ci troviamo in questa barca. Ma molti oggi sono sobbarcati da un livello di stress tale che anche le piccole cose possono accendere dei fuochi difficili da domare.
Le tecniche di meditazione fungono da sollievo, da medicina interiore per calmare la nostra mente, per farci riacquisire quel minimo di contatto con noi stessi grazie al quale possiamo apprezzare meglio quello che stiamo facendo. Possiamo vedere la strada che stiamo percorrendo da differenti punti di vista in modo tale da perfezionarla se è il caso.
Ad ogni modo la meditazione aiuta il nostro animo a prendere le cose con più pacatezza, perché? Perché ci dona, attraverso la pratica, quel senso di calma e di lucidità grazie al quale ci sfuggono meno cose, riconosciamo meglio i nostri errori e siamo più disposti a correggerli. Infatti, quando diventiamo più sinceri verso noi stessi abbiamo meno paura sia di sbagliare che di ammettere che abbiamo sbagliato, diventiamo un pizzico più allegri, più “sportivi” e concediamo anche agli altri la possibilità di sbagliare.
Ecco che la vita rallenta un attimo e diviene più godibile,
ecco che anche le altre persone intorno a me mi apprezzano perché mi vedono più inclusivo
e desiderano passare tempo con me, ed io con loro.
Ecco che il mio cammino diventa più dolce e le difficoltà più facili da superare.
Note sull'autore
Vittorio Solare studia le tecniche di meditazione Raja yoga, vive a Roma.
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