Alimentazione e sport per il benessere e la forma fisica
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by: benessere
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Data: Mon, 14 Jun 2010 Ora: 4:50 PM
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Trovare un'alimentazione equilibrata in base al tipo di sport che si pratica è un presupposto indispensabile per fare in modo che l'organismo possa godere a pieno di tutti i benefici dell'attività fisica. Se si pratica uno sport e non si forniscono all'organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per reintegrare l'energie perse durante lo sforzo infatti vi è il rischio che l'attività sportiva risulti addirittura dannosa sia per la salute che per la forma fisica. Naturalmente il tipo di alimentazione varia anche in relazione al tipo di attività fisica che si pratica, chi fa sport di forza come ad esempio i body builder dovrebbe di norma seguire una dieta molto più ricca di proteine rispetto a chi pratica sport di resistenza come la corsa o il nuoto, sport per cui è necessario privilegiare i carboidrati che sono un ottima fonte di energia. Benessere 360 attraverso articoli informativi sia sui principi alimentari che sui diversi tipi di sport fornisce tutti gli strumenti necessari per scoprire che tipo di alimentazione seguire per ottimizzare i risultati dell'attività fisica praticata e fare in modo che questa contribuisca al raggiungimento del benessere psico-fisico.
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